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Ab jetzt bekommst du regelmäßig den Newsletter mit Impulsen für bessere Nächte per Email von mir.

Außerdem ist hier der Download Link für deinen

„1-2-3 ins Bett“ Plan

Echte Entlastung in 7 Tagen mit kleinen umsetzbaren Schritten

Gibt es noch etwas womit ich dir helfen kann?

Schreib mir gerne

Bis gleich

Ulrike

Erholsamer Schlaf beginnt nicht nur im Kopf – sondern auch im Raum, der dich umgibt.

Hier bekommst du dein kostenloses E-Book: Der unterschätzte Schlüssel zu mehr Ruhe & Energie

✔ …lernen willst, warum dein Schlafzimmer der wichtigste Raum für dein Wohlbefinden ist

✔ …dich nach erholsamem Schlaf sehnst

✔ …bereit bist, dein Schlafzimmer zu einem Rückzugsort voller Leichtigkeit und Geborgenheit zu machen

✔ …morgens erfrischt und voller Energie aufwachen möchtest

Das perfekte Schlafzimmer ist mehr als nur ein schön gestalteter Raum – es ist der Schlüssel zu deiner nächtlichen Regeneration.

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Was du als Bonus noch obendrauf bekommst:

Du bekommst von mir 2 Worksheets, die dich dabei unterstützen in die Umsetzung für dein Schlafzimmer, dein Wohlbefinden und deine Fürsorge zu bringen.

Du wirst reflektieren (Worksheet 1) und dich mit deiner Abendroutine beschäftigen (Worksheet 2).

Mit dem 2. Worksheet kannst du beginnen deine persönliche und passende Routine zu erstellen.

Denn One-fits-all Routinen sind sowas von 2010 🛏️😊

In diesem liebevoll gestalteten Booklet zeige ich dir:

✅ Wie du deine Schlafumgebung so gestaltest, dass dein Körper automatisch zur Ruhe findet
✅ Welche Farben, Materialien und Lichtverhältnisse deine innere Balance fördern
✅ Wie du mit Ordnung und Minimalismus mentale Klarheit und mehr Leichtigkeit schaffst
✅ Wie dein Schlafzimmer zu einem echten Ort der Selbstfürsorge wird – nicht nur funktional, sondern erfüllend
✅ Und warum dein Schlaf sich erst dann verändert, wenn sich dein Raumgefühl verändert