Zur Ruhe kommen – im Körper, im Kopf, bei dir selbst.
In Schlafklar entwickelst du in 6 Wochen deinen persönlichen Schlafkompass – damit du abends den Schalter findest: raus aus dem Denken, rein in die Regeneration.
Schlafklar ist dein 1:1 Coaching für Unternehmerinnen, Selbständige und Frauen, die viel Verantwortung tragen und die abends loslassen und morgens wieder führen wollen.
Mit Struktur, Mindsetarbeit und deinem ganz persönlichen Schlafkompass.
Zur Ruhe kommen – im Körper, im Kopf, bei dir selbst.
Schlafklar ist für dich, wenn du......
✔ …am 4-Wochen-Kurs teilgenommen hast und spürst: Da geht noch mehr.
✔ …abends nicht zur Ruhe kommst – obwohl du erschöpft bist.
✔ …morgens aufwachst und trotzdem müde bist – obwohl du „genug“ geschlafen hast.
✔ …bereit bist, in dich selbst zu investieren – statt nur weiter zu funktionieren.
Was ist Schlafklar?
Ein 1:1 Coaching-Programm für Unternehmerinnen, Selbstständige und Frauen mit Verantwortung – die sich wieder selbst sicher durch die Nacht führen wollen.
✨ Mit Struktur, Mindsetarbeit und deinem ganz persönlichen Schlafkompass.
Du bekommst
Wöchentliche 1:1-Calls
Schlafjournal
Mindset-Coaching
WhatsApp-Support
Warum funktioniert es?
Du weißt längst einiges über Schlaf – aber Wissen allein verändert nichts.
Schlafklar bringt dich in die Umsetzung – mit einem klaren System, persönlicher Begleitung und dem Fokus auf das, was für dich funktioniert.
Das sagen meine Teilnehmerinnen:
Silke:
Die Videos haben sehr geholfen, es wurde alles so ausführlich beschrieben, wir konnten in den Schlaftalks dann nachfragen, uns austauschen, haben soviel Informationen auch zum Nachlesen bekommen. Diese gesamte Begleitung macht es rund und anwendbar und verhilft zur besseren Schlafroutine. Nur allein durch Anlesen würde ich es nicht so hinbekommen. Absolut hilfreich.
Saskia:
Die Kurseinheit war wieder sehr gelungen! Vielen Dank für die tolle Gestaltung. Die Inhalte waren klar strukturiert und gut verständlich. Ich habe viel Neues gelernt, freue mich auf die nächste Einheit und wünsche ein wundervolles Wochenende.
Warum ich dir helfen kann, deinen Schlaf zu verwandeln
Ich bin Ulrike Fanderl, Heilpraktikerin, Coachin – und Mutter von drei Kindern, die ich viele Jahre allein großgezogen habe (jetzt sind sie schon 20, 28 und 29) und gleichzeitig weitergearbeitet habe.
Ich kenne dieses Leben, in dem du funktionierst – obwohl du eigentlich längst erschöpft bist.
In dem der Tag nie richtig aufhört, weil der Kopf selbst im Bett noch weiterdenkt.
In dem Schlaf keine wirkliche Regeneration ist, sondern gerade die notwendigste Nachtruhe.
Gerade Frauen, die viel leisten – in ihrem Business, für andere, für ihre Familie – verlieren oft das Wichtigste aus dem Blick: sich selbst.
Deshalb habe ich Schlafklar entwickelt.
Ein 1:1 Coaching für Frauen, die nachts loslassen und morgens wieder führen wollen.
Nicht mit starren Regeln oder Schlafhacks – sondern mit einem persönlichen Schlafkompass, der dich wieder zu dir bringt.
Ich verbinde in meiner Arbeit mein Wissen, tiefes Verständnis für Körper und Psyche und die Erfahrung einer Frau, die ihren eigenen Weg zurück zur Ruhe gefunden hat.
Was du bekommst – und wie du mit mir arbeitest
Schlafklar ist ein individuelles 1:1 Coaching über 6 Wochen – strukturiert, persönlich und wirksam.
Du bekommst keine Theorie mehr, sondern Umsetzung. Keine Standardlösung, sondern deinen eigenen Schlafkompass.
Das ist enthalten:
🗓 6 Wochen persönliche Begleitung
📞 Wöchentliche 1:1 Zoom-Sessions (je 60 Minuten)
📘 Geführtes Schlafjournal zur Reflexion & Umsetzung
🧠 Mindset-Coaching & Schlafwissen, genau da, wo du es brauchst
💬 Support zwischen den Terminen (E-Mail oder WhatsApp
Deine Investition:
€497 inkl. MwSt
📅 Du kannst flexibel beginnen – die Plätze sind begrenzt
Du gibst jeden Tag viel – für andere.
Jetzt ist es Zeit, dir selbst etwas zurückzugeben, das dich wirklich trägt: erholsamen Schlaf, der bleibt.
Häufige Fragen:
Ich habe schon viel ausprobiert – warum sollte dieses Coaching etwas verändern?
👉 Weil du hier keine Tipps bekommst, sondern eine Transformation.
In Schlafklar analysieren wir deine individuellen Schlafmuster, Routinen und Denkprozesse – und entwickeln deinen persönlichen Schlafkompass.
Das ist keine Schablone, sondern ein Weg, der genau zu dir passt – damit du nicht länger suchst, sondern ankommst.
Ich habe wenig Zeit – lohnt sich das trotzdem?
👉 Gerade dann.
Schlafklar ist so aufgebaut, dass es dich nicht zusätzlich belastet – sondern entlastet.
Die Sessions sind kompakt und klar strukturiert, du bekommst Zwischen-Support, und die Tools helfen dir, auch in stressigen Phasen runterzufahren.
Ich bin nicht sicher, ob mein Problem „schlimm genug“ ist für ein Coaching.
👉 Wenn du oft müde bist, obwohl du eigentlich geschlafen hast – bist du richtig hier.
Wenn du abends nicht abschalten kannst – obwohl du willst.
Wenn du weißt, dass du mehr brauchst als einen neuen Tipp: Dann ist genau jetzt der Moment, deinen Weg zu verändern.
Kann ich das nicht auch allein schaffen – mit etwas mehr Disziplin?
👉 Wahrscheinlich nicht. Und das ist keine Schwäche – sondern Realität.
Schlafprobleme entstehen nicht, weil du zu wenig willst, sondern weil dein System überlastet ist.
Was du brauchst, ist kein Mehr – sondern ein Anders.
In Schlafklar bekommst du die Struktur und Begleitung, die dir echte Veränderung möglich macht.
Ich bin jemand, der die Dinge gerne allein löst. Ist Schlafklar dann überhaupt sinnvoll?
👉 Genau dann.
Schlafklar gibt dir die Werkzeuge, um langfristig unabhängig zu sein – aber mit der Unterstützung, die es braucht, um wirklich dran zu bleiben und dein Schlafsystem nachhaltig zu verändern.
Setz dir die Krone auf und nimm deinen Schlaf in die Hand - du bist die Queen
🔒 Der Schutz deiner persönlichen Daten ist mir sehr wichtig. Deshalb behandele ich sie 100% vertraulich.