Wie blockiert dein Alltag deinen Schlaf?
Nimm dir jetzt 5 Minuten für dein wichtigstes Kapital: deinen Schlaf
Zur Ruhe kommen – im Körper, im Kopf, bei dir selbst.
Entdecke in nur 5 Minuten, welche versteckten Faktoren aus deinem Alltag deinen Schlaf sabotieren – und wie du sofort neue Energie zurückholst.
Inklusive deiner persönlichen Videobotschaft mit Analyse und ersten Schritten
Warum dieses Quiz? Statt dir nur Tipps an die Hand zu geben, die du schon tausendmal gelesen hast, deckt dieses Quiz auf, wo dein Alltag deinen Schlaf wirklich blockiert.
➔ Stress? Grübeln? Überforderung?
Du bekommst danach konkrete, sofort umsetzbare Impulse – speziell für Frauen wie dich, die viel bewegen wollen und dafür echte Energie brauchen.
Das bekommst du....
✔ …Dein persönliches Schlaf-Blockaden-Profil
✔ …deine persönliche Videoanalyse mit ersten Schritten
✔ …Inspiration, wie du Arbeit, Alltag und Regeneration wirklich in Balance bringst
✔ …Zugang zu exklusiven Strategien aus meinem Schlafcoaching
Was du als Bonus noch obendrauf bekommst:
✨ Was du als Bonus bekommst:
Du erhältst meinen 2-teiligen Schlafroutine-Workbook-Guide:
📝 Worksheet 1 – Reflexion: Dein Schlafzimmer, dein Spiegel
🧘♀️ Worksheet 2 – Kleine Taten, große Wirkung für deine Abendroutine
Diese zwei Worksheets helfen dir, deine Umgebung und deinen Abend bewusst zu gestalten – für mehr Ruhe, Klarheit und echten Schlaf.
Denn: One-fits-all-Routinen sind sowas von 2010 😴🛏️😊
Das sagen die Leserinnen meines E-Books "Das perfekte Schlafzimmer":
Katja, 54
„Ich hab das E-Book gelesen und noch am selben Abend angefangen umzuräumen. Es fühlt sich jetzt irgendwie leichter an, ins Bett zu gehen. Und das hätte ich vorher echt nicht gedacht.“
Sarah, 43:
„Ich hätte nie gedacht, dass mein unruhiger Schlaf mit meinem Schlafzimmer zu tun hat. Nach dem E-Book habe ich erstmal ausgemistet – und ich schlafe wirklich besser. Es ist jetzt viel ruhiger bei mir.“
Das sagen die Teilnehmerinnen meines 4 Wochen Kurses:
Silke, 54:
Die Videos haben sehr geholfen, es wurde alles so ausführlich beschrieben, wir konnten in den Schlaftalks dann nachfragen, uns austauschen, haben soviel Informationen auch zum Nachlesen bekommen. Diese gesamte Begleitung macht es rund und anwendbar und verhilft zur besseren Schlafroutine. Nur allein durch Anlesen würde ich es nicht so hinbekommen. Absolut hilfreich.
Saskia, 38:
Die Kurseinheit war wieder sehr gelungen! Vielen Dank für die tolle Gestaltung. Die Inhalte waren klar strukturiert und gut verständlich. Ich habe viel Neues gelernt, freue mich auf die nächste Einheit und wünsche ein wundervolles Wochenende.
Warum ich dir helfen kann, deinen Schlaf zu verwandeln
Ich bin Ulrike Fanderl, Heilpraktikerin, Coachin – und Mutter von drei Kindern, die ich viele Jahre allein großgezogen habe (jetzt sind sie schon 20, 28 und 29) während ich gleichzeitig weitergearbeitet habe.
Jetzt bin Schlafmentorin für selbstständige Frauen, die mehr wollen als nur „irgendwie durch den Tag kommen“.
Mein Ziel: Dir zu zeigen, dass erholsamer Schlaf kein Zufall ist – sondern das kraftvollste Werkzeug für deinen Erfolg und deine Lebensfreude.
Nimm dir jetzt 5 Minuten für dein wichtigstes Kapital: deinen Schlaf.
Denn Schlaf ist deine Superkraft
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